NBA奇特訓練法你聽過幾個?柯瑞蒙眼接網球,厄文踩籃球練平衡!-黑特籃球-NBA新聞影音圖片分享社區

眾所周知,能夠在NBA打出名堂的球星除了天賦異稟外,自身也是不懈努力的訓練。而聯盟有些球星更是開闢了獨門訓練法,用來專門訓練某一項自己的技能,這項技能也成為他獨步江湖的必殺技。今天便帶領大家看一下NBA球星都是用什麼特殊訓練法吧!

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喬丹早些年因為一直翻不過活塞壞小子軍團這座大山,痛定思痛的他決定創立一個非人類訓練中心——早餐俱樂部。具體早餐俱樂部的訓練內容是什麼沒有人知道,因為想要進入訓練必須簽署保密協議。不過,我們能夠知道的是,在經歷一年的苦行僧般的磨練之後,喬丹在第二年就橫掃活塞,闖進總冠軍賽拿到第一座總冠軍獎盃。

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而據喬丹好友,也曾經進入過早餐俱樂部訓練的巴克利說,自從在這里訓練過後,他再也不會嫉妒喬丹的天賦,反而是欽佩他的努力,因為能夠在這種高強度堅持一年,巴克利更要反思他的努力是不是和喬丹平齊。

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而將喬丹視作偶像的訓練狂Kobe也曾創立過666俱樂部,關於666俱樂部也是十分的神秘,不過據知情人士爆料,666的訓練每天光投籃就數以千記,並且訓練強度之高、頻率之快讓不少球員練完之後都會嘔吐不止。所以為什麼超巨能夠成為超巨,就是依靠著艱苦的訓練出來的!

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不過,現在球員已經鮮有當年球員的那股不要命的拚勁了,畢竟大部分球員都是以身體為革命的本錢,訓練也逐漸科學起來。比如小學生Curry,作為控衛的他需要訓練的不是力量,而是球感,因此,他便獨創了一種蒙眼抓網球再運球的高難度訓練法,這個訓練有多難?大家可以不蒙眼光一邊扔接網球,一邊運球,看看自己能接到幾個網球。

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而另一位控衛厄文也有著自己的獨門訓練法,眾所周知,厄文的平衡能力十分出色,畢竟需要經常飛身在籃下對抗把球打進,因此,厄文便總結出了一個訓練平衡的辦法,那就是雙腳踩在球上運球,不過,沒有兩把刷子的朋友最好不要輕易嘗試,免得摔個狗啃屎就太難看了。

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作為現役第一人的詹姆斯一直以身體素質聞名,但不要以為他一出生就渾身都是腱子肉,那也是後天訓練的結果。之前的休賽期,詹皇曾用輪胎訓練法進行自虐訓練,大家應該都知道卡車輪胎有多重吧,而詹姆斯直接拿輪胎操練自己的身體!

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而詹姆斯的訓練方法也讓不少同行認同,比如易建聯和周琦都曾效仿詹姆斯的方法來訓練身體,看來,詹姆斯的輪胎訓練法是絕對能夠提高自己的身體素質的。想要成為超級巨星,絕對不是說說而已,必須親力親為啊!



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