9月29日，湖人迎來了訓練營首日，球隊在訓練的最後階段進行了分組對抗，首發陣容初見端倪，不過主帥沃格爾也表示，陣容還會不斷調整。Dwight Howard在首日的訓練表現不錯，在替補一組擔任中鋒，身體對抗強硬。

湖人訓練營首日前4個小時全是做防守體系的訓練和基礎學習，這是湖人新任主帥沃格爾定下的基調。新賽季湖人要狠抓防守，變成一支防守強隊。沃格爾執教遛馬時，曾讓遛馬成為聯盟防守最好的球隊之一。

第一天的訓練結束後，沃格爾放狠話了，球隊訓練營的一個目標是讓球員們將身體練到最佳成為聯盟頂尖防守球隊。“我們有成為頂尖防守球隊的天賦，我們必須致力於實現這個目標。”沃格爾表示。

在這天訓練後半部分的分組對抗是記者們最關心的。第一陣容的5名球員包括軟豆、格林、詹姆斯、一眉哥和McGee，第二陣容的球員包括Caruso、Bradley、Pope、Dudley和Howard，Cook和Daniels也加入其中，庫茲馬因傷沒有參加訓練。

湖人新賽季會用什麼樣的首發陣容？訓練結束後有記者詢問分組對抗第一陣容的情況。沃格爾表示，第一陣容每天都會調整，球隊是圍繞詹姆斯和一眉哥進行不同的搭配，這樣能建立化學反應，所以第一陣容的人員配置會發生改變。

所以，首發陣容里除了詹姆斯和一眉哥之外，其餘球員都還需要努力搶位。當然，沃格爾在第一時間排出的首發球員暫時領跑。

魔獸Howard是湖人訓練營首日表現比較活躍的球員之一。這個夏天Howard沒有白練，他減去了20磅體重，身體恢復到了生涯最佳，簡直是魔鬼筋肉人。沃格爾在訓練後評價Howard，認為他為設立了身體對抗的強硬基調。Howard接下來應該也有機會分到和詹姆斯以及一眉哥一組，衝擊首發中鋒位置。

這一天的訓練營對抗賽以詹姆斯喂餅給McGee，後者灌籃得分結束。湖人第一天的訓練營很完美。沃格爾的情緒很不錯，他還盛讚了詹姆斯與一眉哥，認為這是兩位聯盟前五的球員，這對組合可以對抗聯盟任何二人組。