對於籃球運動員而言,他們需要把身體上的每個部位都練出肌肉,因為籃球對於球員綜合素質要求很高。用輪胎訓練已經成為一種常態,因為輪胎作為訓練工具到處都能找到,而且對於球員上肢力量,核心力量,以及爆發力提高都有很大幫助,因此很多籃球運動員都會選擇此方法。不過同樣是用輪胎訓練,每個人的差距還是很大,最起碼今天介紹的這4人,從用輪胎訓練就能看出實力差距!

同樣是用輪胎訓練,周琦、易建聯、詹姆斯、Jokic之間的差距有多大?-Haters-黑特籃球NBA新聞影音圖片分享社區

周琦跟歐美球員比,確實還不夠壯,但是在亞洲依舊是很強勢。他除了有身高臂展外,對抗也一直在提高。他平時也會翻轉輪胎訓練,借此來提高自己的背部,腰腹,以及手臂的力量。當然周琦訓練輪胎大小被球迷調侃過!

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易建聯完全具備打NBA的實力,他只是運氣差了點。易建聯的自律讓人敬佩,聚會只喝白水,休賽期都會自費特訓,他對於籃球的熱愛,是發自內心而不是說說而已。易建聯打國際比賽相當厲害,他的強硬在4號位,整個亞洲都是最頂尖。看看他側翻輪胎的尺寸,你就知道他擁有最頂級的身體素質。

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Jokic一身的五花肉,但是力量是真不小。他之所以能在低位打得遊刃有餘,力量好對抗強是第一位。Jokic速度慢,不過在內線跟對方硬鑿一點不吃虧。他肚子上的肉確實多,這不代表他力量小。看看他側翻輪胎的大小,絕對是大卡車那種配置的輪胎。能場均輕鬆拿下20+10數據,背後不下苦功夫怎麼可能!

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最後來看看詹姆斯,不得不說他無解身體,真的是靠訓練堆出來的。別人都是側翻輪胎,而他是直接提著輪胎徒步訓練。這需要球員有更強悍力量,這對全身都是一種訓練,詹姆斯的訓練負荷確實大。

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難怪他能有這如鋼板一般的身材,就是這樣練出來的。你以為35歲還能在巔峰,還能輕鬆平框暴扣,真的只有天賦就夠了嗎?詹姆斯能有今天的成就,離不開他接近極限的自律和刻苦!



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