在我們打球時,運球突破到內線後總是有大個球員來協防,今天教大家幾個面對高大球員防守常見的上籃方法,防止被阻攻,用不同的上籃動作完成得分。

歐洲步教學!三種防止被阻攻的上籃動作,突破內線不懼高個子封蓋-黑特籃球-NBA新聞影音圖片分享社區

第一進行提前的身體接觸,我們在突破到籃下的時候提前進行身體接觸,撞擊他的胸部位置(為了頂開他防止被阻攻),當你撞擊他的胸部時對手會被迫進行彎腰,當你上籃時身體微微撞一下胸腹部,再完成出手動作,對手很難封蓋到你。

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如果你撞對手沒反應,在空中也可以利用撞的力量彈開你,避免正面上籃,側面完成拋投也是個不錯選擇,這也比正面迎著上籃命中的幾率大的多。

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歐洲步練習

這是個常見的上籃動作之一,NBA球星詹姆斯-哈登就喜歡用這招上籃,歐洲步的原理就是利用橫向上籃的變向,第一步上籃和第二步上籃的動作方向不同,看你的進攻選擇,但是使用歐洲步時不能起步太早,這樣防守人可以輕鬆堵住你的進攻路線。

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起步的第一步必須要離防守人非常近,給你們兩人距離留一步的距離就好,太近了也不行,容易造成帶球撞人,變向時可以靠一下對手身體,再進行上籃,記住變向時球不要在身體前,要隨著你身體變向的方向放在腰旁邊,再進行上籃,當你把歐洲步上籃動作完全掌握熟悉後,上籃的動作可以隨意變化,令對手防不勝防。

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第三種練習拋投

拋投也是進行得分的一種方式,把球高高拋起進行打板或者面框直接進行拋投,如果低手挑籃大概率會被封蓋,如果想用好拋投,首先要找拋投的距離或者打板的角度,再進行打板。

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在防守人起跳之前進行拋投,這樣才能保證你拋投的命中率,不然當防守人起跳後,你的投籃視野也被他擋住了,即使投出去了,大概率會打鐵進不了球。

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