記得巔峰玫瑰過人強勁的爆發力,過人如同過馬路。so easy 殺入內線打二加一,簡直就是佛擋殺佛,神擋殺神。

對那時候有個動作特別印象深刻,是一套組合動作。體前變向+大跳步上籃,這招再加上玫瑰本身的爆發力,真實百試不爽。

籃球教學 | 玫瑰這招變向華麗實用,你不得不學!-Haters-黑特籃球NBA新聞影音圖片分享社區

其實玫瑰的這個招牌動作分為,體前變向+大跳步。

咱們先看看體前變向:

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這就是簡單的體前變向,之前我寫過分解體前變向的教學:籃球教學—不會晃人看這里 這里面有詳細的體前變向分解教學。

再說說大跳步:

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注意跳步是把籃球往地上一拍,身體同時跳起來收球完成跳步。就是收球那一步用跳的方式收球。

再來看看兩個動作結合在一起的效果:

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簡單說就是,你需要跳到籃筐右側。那你就從籃筐右邊體前變向到籃筐左邊,在跳步到籃筐右邊。左側反之。

玫瑰這個招牌動作之所以這麼難防,就是因為由兩個晃人動作結合在一起。如果防守球員被第一個動作晃到,那就不需要做第二個晃人動作了,直接體前變向上籃。

注意事項:

1、體前變向幅度要大,擺頭,晃肩。

2、跳步步伐要大,最好才用舉球護球,這能讓身體更加纖長跳過防守球員。

好了,今天就先說到這兒,最近霍伊也有點忙,每天事情做不完,一日推一日。

各位球友們注意打球前熱身運動,身體第一,輸贏第二。

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