什麼叫攻防一體，那就是進攻和防守都是頂級，進攻是得分王等級，防守至少是一防。關鍵，這樣的狀態，至少保持10年左右，經受住了時間考驗，才能算是攻防一體。如果只看單個賽季表現，很多球星都能符合，但不能算攻防一體。每個球迷心中最強攻防一體陣容不同，他們要是聯手，總冠軍可以直接頒給他們了。

中鋒——歐拉朱旺（Hakeem Olajuwon）

這必須是歐拉朱旺，他攻防最平衡，並且都是頂級水準。常年是20+10+3的數據，進攻端範圍廣能內能外，特別是籃下的夢幻腳步真的防不住。防守端能防到三分線，意識，技巧，身體都是頂級，他可是歷史阻攻王。94年總冠軍賽，更是把大夢攻防屬性發揮到極致，論綜合實力，「四大中鋒」他絕對第一。

大前鋒——鄧肯（Tim Duncan）

鄧肯確實不迷戀數據，不過效率很高效，在極少出手情況下，還是能場均20分10籃板2阻攻。他的進攻是屬於大道至簡，看上去簡單，但就是能得分。防守端就是馬刺內線大閘，有他在，內線就是禁飛區。他至少10年都是攻防一體，入選雙一陣，得分隊內第一，防守也是如此。沒有鄧肯的穩定貢獻，馬刺拿不了5冠。

小前鋒——詹姆斯（LeBron James）

就3號位的人選，那真的是無法撼動，只能是詹姆斯。雷納德防守強，進攻差點意思。杜蘭特進攻無敵，但是防守要差點。只有詹姆斯攻防一體，他可是有5次一防，1次得分王，13次一陣，攻防一把抓，強度是全場拉滿，他的身體，意識，體力，能支撐他這樣打48分鐘。哪怕現在39歲，進攻還是25+，防守關鍵時刻也穩，在同位置，詹姆斯就是天花板存在。

控衛——「手套」裴頓（Gary Payton）

很多人不知道裴頓進攻頂級，「過你就像過清晨的馬路」，這句話就是裴頓所說。他巔峰也是場均20+的數據，能突能投，三分也准，在超音速是絕對進攻核心。防守端更是大閘，他可是9次一防，能搶，能對抗，體力又好。如果巔峰裴頓是小球時代，估計就是第一控衛了。

分衛——喬丹（Michael Jordan）

喬丹可是單賽季MVP+得分王+DPOY，這就是攻防一體究極狀態。10次得分王，生涯場均30分，9次一防，10次一陣。要進攻，可以摧毀對手，要防守，能鎖死對手，他能同時做到極致，也就喬丹這樣非人類實現了。沒有這個本事，他不可能有2次三連冠神蹟出現。