籃球是一項對力量要求很高的運動,在比賽中無論是進攻還是防守,都是在高強度的身體對抗下完成的。作為世界上水平最高的籃球賽事,NBA球員的力量更是籃球運動員中翹楚,而競技體育根本沒有捷徑可言,NBA球員的力量是和他們平時的訓練息息相關的,那接下來就和大家一起聊聊NBA球員的力量訓練吧!

詹姆斯抬輪胎

NBA球員如何力量訓練?柯瑞拉力重量堪比追夢綠,詹姆斯常抬輪胎!-黑特籃球-NBA新聞影音圖片分享社區

或許詹姆斯身上有許多所謂的爭議,但他所有的爭議都不包括他的身體,因為他的身體絕對是NBA歷史級別的。要知道,詹姆斯每年要在自己的身體上花費上百萬美元,故此他的力量在NBA球員中也是相當恐怖的!看看當年他的這個灌籃,在籃球碰到籃筐的一瞬間直接就變形了!

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當年在季後賽對陣塞爾提克的時候,詹姆斯持球快攻,而塞爾提克球員Morris想從後面拉住詹姆斯,結果卻是詹姆斯連人帶球一起往前衝,根本不受影響!

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當然了,這一切都不是白來的,是詹姆斯無數次苦練得來的結果!看看詹姆斯的日常訓練就知道了,抬輪胎、拉汽車,他訓練的強度是很多NBA球員都不敢想的!

Curry沒身體完全是謠傳

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由於Curry是外線球員的緣故,再加上他的三分能力太強,以至於很多人都覺得Curry沒身體!但實際情況卻是在完完全全是謠傳,要知道Curry在比賽中經常會持球殺進內線的,而很多時候他是需要直面對方內線的。很多時候,Curry都可以頂著對方內線把球打進。

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而這一切都得益於Curry平時的訓練,照片中的Curry就是在做力量訓練,而他的拉力重量為181公斤,這甚至和追夢格林是相差無幾的。可當人們看到他和格林站在一起的時候,有誰會相信嗎?不相信沒關係,因為這就是NBA球員的力量!

字母哥負重260公斤臀部訓練

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作為NBA新科MVP字母哥最先讓人們熟知的就是他的身體,他的身高、臂展、速度的比例實在是太變態了。但事實上,如果光有天賦而不苦練的話,那最多也就是浪費自己的天賦,在弱肉強食的NBA,真正讓他立足的說到底還是訓練,看看字母哥負重260公斤鍛鍊臀部,就會知道他為什麼能在NBA如魚得水了!

Howard訓練方法變態

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曾經的Howard是可以單換詹姆斯的,因為巔峰的他身體實在是太爆炸了,還記得當年東區決賽對陣詹姆斯的時候,Howard曾把NBA的計時器給扣停了!事實上,Howard剛進入NBA的時候並不強壯,但很快他就成為了「魔鬼筋肉人」,而這一切都和他的訓練方法有關!

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據悉,Howard請的是美國著名的訓練師羅格斯基,後者有一套特別的力量訓練方法,但這套方法普通人根本無法承受,也只有Howard這樣的「好苗子」或許才可以!

喬丹早餐俱樂部

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剛進入NBA的喬丹打法華麗,很快就成為了票房號召力最高的球星,但那些年的公牛成績卻很一般,以至於連續兩年被「壞小子軍團」欺負。事實上,那時候喬丹最大的弱點就是他的力量,於是他開始痛定思痛組織了NBA最著名的「早餐俱樂部」,這個俱樂部沒有固定的時間、地點和成員,而且所有人都不允許把訓練內容外洩。

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果然,在經歷了「早餐俱樂部」之後,喬丹的身體變得更強壯了,他的力量變得更大,於是他不再懼怕「壞小子軍團」了!看見沒,強如喬丹成功的秘訣也只有苦練,看看NBA巨星們平時的訓練強度,或許這才是美國籃球的強大之處吧!

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